Тяга гантелей лёжа на наклонной скамье
Упражнение используется для тренировки широчайших мышц спины, а также ряда других мышц спины (большой круглой,… Read More »Тяга гантелей лёжа на наклонной скамье
Упражнения для мышц спины
Тяга одной гантели в наклоне
Упражнение направлено на тренировку широчайших мышц спины. Может выполняться от скамьи или от стойки с… Read More »Тяга одной гантели в наклоне
Тяга штанги в наклоне
Упражнение тяга штанги в наклоне задействует широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы и задние дельтовидные. Также, это… Read More »Тяга штанги в наклоне