Skip to content

Икроножная мышца

Сгибание на икры стоя, лёжа

    Вариант упражнения сгибание на икроножные мышцы можно выполнять в тренажёре жим лёжа, также часто в фитнес-клубах встречаются отдельные тренажёры для тренировки мышц икр. Все они имеют одинаковую биомеханику движению. Вы… Read More »Сгибание на икры стоя, лёжа

    Положение ног при тренировке икр. Как меняется нагрузка?

      Давно было известно, что положение ступней при тренировке икроножной мышцы играет роль в том на какую область мышцы попадёт нагрузка. Интересное исследование на эту тему было опубликовано в Национальном журнале… Read More »Положение ног при тренировке икр. Как меняется нагрузка?