Можно ли есть углеводы и не толстеть?
Мы помним что, для того чтобы снизить лишний вес мы должны придерживаться простого правила дефицита… Read More »Можно ли есть углеводы и не толстеть?
Похудение
Существуют ли жиросжигающие продукты?
В последнее время стал популярным термин «жиросжигающие продукты» или продукты с отрицательной калорийностью. Давайте отвечу… Read More »Существуют ли жиросжигающие продукты?
Медленный метаболизм. Кто виноват: гены или сам человек?
Я думаю, что вы много раз слышали фразу «у меня медленный метаболизм». Обычно такую фразу… Read More »Медленный метаболизм. Кто виноват: гены или сам человек?
Сетпойнт: что мешает нам снизить лишний вес?
Самый главный вопрос, который всегда волновал меня с тех пор, как я начал свою трансформацию:… Read More »Сетпойнт: что мешает нам снизить лишний вес?
Эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы: и другие конституции тела
Возьмём тему, которая стара как мир и разберёмся: можно ли в 2021 году до сих… Read More »Эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы: и другие конституции тела
Метаболизм не замедляться с возрастом. Масштабное исследование Science
Это настоящая сенсация в диетологии и нутрициологии. То, что считалось неопровержимым фактом теперь можно списать… Read More »Метаболизм не замедляться с возрастом. Масштабное исследование Science
Можно ли одновременно растить мышцы и сжигать жир?
Вопрос, который волнует каждого человека, который хочет начать (или уже начал) заниматься. Давайте немного переформулируем… Read More »Можно ли одновременно растить мышцы и сжигать жир?
Л-Карнитин: Обзор добавки. Эффект от приёма, дозировки
Самое важное: Л-Карнитин — это аминокислота, которая часто встречается в мясных продуктах, а также может… Read More »Л-Карнитин: Обзор добавки. Эффект от приёма, дозировки
Кардио утром натощак помогает похудению
Когда лучше выполнять кардио? Это самый популярный вопрос, который мне задают. Я всегда считал, что… Read More »Кардио утром натощак помогает похудению
Концентрат, изолят или гидролизат: какой протеин лучше?
Когда вы начинаете немного углубляться в тему сывороточного протеина, то перед вами встаёт вопрос: какая… Read More »Концентрат, изолят или гидролизат: какой протеин лучше?