Skip to content

Фитнес-Тренер в Telegram

Хотели бы иметь верного помощника при занятиях спортом? Который бы подсказал: какое упражнение сегодня сделать, показал бы его правильную технику и частые ошибки, а также какую нагрузку взять?

А хотели бы вы тренироваться под руководством сертифицированного фитнес-тренера FPA?

Благодаря моему тренер-боту вы сможете тренироваться, как с настоящим тренером в зале, но по цене в 30 раз дешевле.

Я загрузил в бота свои лучшие программы тренировок: от новичков до опытных. Программы разработаны с помощью научного метода RPE и линейной периодизации.

Попробовать каждую программу можно совершенного бесплатно.

Максим Соколов, Персональный фитнес-тренер (FPA), Спортивный нутрициолог (FPA), со-основатель Мышцы.рф

Меня зовут Максим Соколов и я сертифицированный фитнес-тренер. Мои программы помогут Вам быстрее прогрессировать. Вам удастся избежать большинства ошибок и быстрее прийти к своей цели и телу мечты.

А благодаря боту мне удалось снизить стоимость тренировок в десятки раз. Теперь возможность тренировать по моим программам есть у каждого.

Преимущества фитнес-бота «Тренер Здесь»

Каждое упражнение демонстрируется в движении благодаря motion-изображению. Вам легко контролировать свою технику и понимать суть упражнения

Распространённые ошибки в упражнениях: по ним Вы усовершенствуете свою технику и повышаете эффективность выполнения упражнений

Современный научный подход: система оценки нагрузки RPE и линейная периодизация (неделя роста, удержания и отдыха) делают тренировочный процесс максимально эффективным

Часто задаваемые вопросы

Почему мне стоит это попробовать?

Вам стоит это попробовать потому что это удобно и эффективно. Вы получаете профессиональную программу тренировки от сертифицированного фитнес-тренера в удобном формате через привычный мессенджер: не надо ничего скачивать и устанавливать. Введите в поиск Telegram «Тренер здесь» или перейди по прямой ссылке.

Удобно ли тренироваться с ботом?

С ботом также удобно тренироваться, как и с обычным тренером. Вы не заметите разницы: бот также покажет что вам делать, подскажет веса и подбодрит между подходами.

Какие доступны программы тренировок?

В данный момент в боте доступны программы для новичков (с первого дня в зале) и для тех, кто тренируется от 3 месяцев. Программа для новичков общая для мужчин и женщин, а с 3 месяца программы разделяются на мужскую и женскую. В данный момент я работаю над программами для более опытных и готовлю специализированные программы по отстающим мышцам для тех кто тренируется более 1.5-2 лет.

Как управлять ботом?

Всё управление ботом осуществляется кнопками, на новых тренировках также доступно текстовое управление. Доступные команды: «техника», «далее», «замена», «назад», «помощь»

Что делать если такого тренажёра в зале или он занят?

Я составил программу тренировки так, чтобы в ней были только те тренажёры, которые есть в каждом зале и желательно в нескольких вариантах. На тренировках с 3 месяца доступна опция замены упражнения. Если тренажёр занят, то можно перейти к следующему упражнения и потом вернуться к нему.

Сколько стоят тренировки?

Первая тренировка на любой тренировочной программе бесплатная. Чтобы открыть доступ к остальным дням программы, нужно оплатить боту 490 рублей. Эта сумма откроет доступ ко всей программе, рассчитанной на 2 месяца. Получается около 21 рубля за тренировку.