Омега-3: в чём польза? Где содержится?
Самое важное про Омега-3 Омега-З — это класс незаменимых жирных кислот (EPA, DHA…
Нитраты: польза или вред. Где содержатся?
Что такое нитраты? Нитраты — это небольшие молекулы, которые синтезируется в нашем организме в…
Можно ли есть углеводы и не толстеть?
Мы помним что, для того чтобы снизить лишний вес мы должны придерживаться…
Сколько мышц можно нарастить за год?
Рост мышечной массы сильно завязан, как на генетических особенностях человека, так и…
Существуют ли жиросжигающие продукты?
В последнее время стал популярным термин «жиросжигающие продукты» или продукты с отрицательной…
Медленный метаболизм. Кто виноват: гены или сам человек?
Я думаю, что вы много раз слышали фразу «у меня медленный метаболизм»….
Сетпойнт: что мешает нам снизить лишний вес?
Самый главный вопрос, который всегда волновал меня с тех пор, как я…
Эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы: и другие конституции тела
Возьмём тему, которая стара как мир и разберёмся: можно ли в 2021…
Кверцетин — многообещающая добавка с доказанным эффектом на сердечно-сосудистую систему
Мне очень интересна тема добавок и БАДов и я, как и многие,…
Метаболизм не замедляться с возрастом. Масштабное исследование Science
Внимание!Оправдание жирных боков тем, что с возрастом метаболизм снижается — больше не…
До отказа: есть ли смысл доводить мышцы до полной усталости?
Один из самых распространенных вопросов в области силовых тренировок заключается в том,…
Разница в росте силы и мышц у мужчин и женщин в ответ на тренировки
Силовые тренировки приводят к росту силовых показателей (обычно измеряется в показателе одного…