Skip to content

Все последние записи

Жим гантелей

Жим гантелей — это упражнение, в котором активно работают дельтовидные мышцы (плечи)….

Подтягивания

Упражнение направлено на тренировку мышц спины, в первую очередь на работу широчайших…

Сгибание рук с гантелями

В упражнении активно работает двуглавая мышца плеча (бицепс). Нагрузка равномерно распределяется между…

Махи стоя с гантелями

Махи с гантелями стоя — это упражнение для тренировки дельтовидных мышц (мышцы…

1 2 3 4 5 6 7 8 9