Все последние записи

Несмотря на кажущуюся огромную разницу между подтягиваниями обратным хватом и сгибанием рук…

Помимо выпуклых грудных мышц и бицепсов, широчайшие мышцы спины являются одними из…

Сгибание рук с тросом с прижиманием к телу — это изолирующее упражнение…

Упражнение используется для тренировки широчайших мышц спины, а также ряда других мышц…

Приседания с собственным весом — это упражнение в котором основные работающие мышцы:…

Данное упражнение предназначено для тренировки дельтовидных мышц, так как основное движение в…

Упражнение направлено на тренировку широчайших мышц спины. Может выполняться от скамьи или…

Упражнение Поясничные разгибания или Гиперэкстензия — это упражнения на тренировку ягодичных мышц,…

Французский жим лёжа — это упражнение, где главное движение — это разгибание…

Упражнение жим гантелей направлено на работу дельтовидных мышц, в частности переднего пучка…

Упражнение предназначено для тренировки дельтовидных мышц. В примере, как на картинке выше,…

Упражнение тяга канатной рукоятки к лицу в блоке (или кроссовере) предназначено для…